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美と健康のコラム

肌がキレイな人は内臓がキレイ!!

2017/01/06


あなたは、便の成分を
ご存知でしょうか?
そんなの知らない?

%で言いましょう。

70%が水分、
固形成分は、30%です。

そして、その固形成分のうち、

33%が 食べ物のカス
33%が 腸内細菌
33%が 消化管の古くなった粘膜上皮細胞などという割合です。

まず驚くのが、便の総量のうち
10%は、粘膜上皮細胞
・・・つまり自分の細胞なんだという事実!

毎日、便をすることで、
自分のカラダが、
剥がれ落ちているというわけです。

いや、はがれ落ちるというよりは、
「食べかす」をくるりんとコーティングして、

ほどよくかためて
滑り出やすくしてるんです。

うーん、と
きばっても出ない
便秘のような時は、

あなたの大腸の粘膜細胞の
製造が追いついていないとき
かもしれない、
と考えて見てくださいね。

食べたものを分解し、
吸収とそれ以外にわけ、
それ以外から腸内細菌への
養分をとりだし、

その残りに水分を
足したり引いたりして加工し、

最終的には自らの粘膜細胞で
パッケージして便にする・・・

排泄なんていうと
あとはどうでもいい
というニュアンスが
ついてまわりますが、

どちらかと言えば、
加工過程なんです、
便の。

大事ですよね。
あなたのおなかが今日、
どんな便を加工しよう     としているのか・・・?

ちょっと想像しながら
その製造・加工過程に
なるべくよい材料を提供できるよう、
食材を意識してみましょう。

便ができる工程って、まるで
自分のカラダの中に工場が
あるみたいですね。

便や排泄について、
こんなふうに勉強すると
カラダに対する愛情や尊敬の気持ちが湧いたり

食べ物に対する考え方が変わったり、
便秘などの悩みを
解決できる糸口が見つかるかもしれませんね。
肌がキレイな人は内臓がキレイ!!
美肌のためにも、 食のこと  便のこと  考えてみて下さいね。
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