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美と健康のコラム

視力を落としているのは白砂糖のせい?

2017.11.12

視力を落としているのは白砂糖のせい?

近年、近視の人が増えている傾向があると
感じているのは私だけではないかと思います。一度悪くなってしまった視力は
なかなか自力で回復させることがとっても困難です。

一般的には、「暗いところで文字や画面をみる」
「ゲームのしすぎ」「勉強のとき姿勢が悪い」などの原因で

視力が悪くなる、悪くなったと言われておりますが、
では、そもそも視力低下の原因が食べ物にあるとしたら?

白砂糖は酸性食品の代表ですが、摂取すると、
中和するために体内のカルシウムやミネラルを奪ってしまい、

さらに分解させるためにビタミンB1を消費してしまいます。

体内カルシウムが不足すると毛細血管を収縮させ、
筋肉の働きを悪くします。

その影響を一番受けてしまうのが
繊細な毛様体筋という筋肉のある目になるそうです。

そしてビタミンB1の欠乏は、
貧血や疲労、記憶障害にもつながります。

さらに白砂糖は体を非常に冷やしていきます。

視力に大切なのは「血流」ですから、いかに血液の流れを良くし、
体を温めて代謝をよくするかにあるかと思います。

白砂糖の摂取をやめただけで、目によいのはもちろんですが、

白砂糖は、糖尿病、低血糖、精神病などなど、
病名をあげたらきりがないほど、ありとあらゆる不調へと繋がって、
重い病気を引き起こしています。

白砂糖は急激な血糖値の上昇を引き起こし、
血糖値のアップダウンが激しくなりますから、
それはまさにイライラや癇癪、喧嘩の原因にもなります。

自分の心とは裏腹に、口にしたくない言葉や態度をとって、
周りの人を悲しませることにもつながっていきます。

オーリングテストでも、
砂糖を手にすると力が入らない体験ができますが、

体内に入るということは、
砂糖水を血管に流しているようなものです。

砂糖水は電気を通さないとうことから、
神経伝達ができなくなり、良い気を通さない、鈍る、
ということにもなっていきます。

判断力、決断力、仕事や人生の中で
とっても大切なエネルギーを失わないためにも、
そして、視力の大切さは、悪くなってからでは苦労が絶えません。

近視もそうですが、老眼も筋力の低下からきますので、
毛細血管を収縮させないように気をつけましょう。

お酢の5つの効果

2017.09.11

腸内環境を整えてくれ
便通がよくなり
・便秘解消!

利尿作用があり体内の余分な水分や
老廃物も排出されるので
・むくみの解消!

疲労回復のスピードが上がったり
・新陳代謝アップ!

血液がさらさらに
冷え性に効果があり
・体温もアップ!

肌色をよくしたり
くすみを解消したりとの
・美肌効果!

きっと大好きどころか
手放せなくなる!

お酢を単独で飲むダイエットは
1日に15~30ml
お酢を食事の後

なぜ食後がというと…

お酢は
食欲を増進させる
効果があるので

食前に摂るとかえって
食事量が増えてしまい

ダイエット効果が
得られなくなるかも
知れないからです。

酵素的には
ピクルスがオススメ!
お野菜をピクルス酢に漬け込むと
酵素が活性化!

しかもそのまま
保存食

小腹が空いたらポリポリ
お弁当にもいいですよ!

夏の日差しに負けない素敵な食材

2017.08.30

夏の日差しに負けないお肌になるために、
素敵な食材をご紹介させていただきます。
暦の上では秋でも、まだまだ紫外線真っ只中の季節。

日焼け対策されている方は多いと思いますが、
朝からフルーツ大好きなあなた、

ヘルシーで健康的で、
ビタミンCもたっぷり摂取できているから、
私は美肌を保てるわ。
と信じ切っていませんか?

そしてフルーツを必ず摂取する、
この時期とっても美味しくいただけるスムージーにも
大きな落とし穴があることをご存じでしたか?

もちろんフルーツには
たくさんのビタミンやミネラル、食物繊維が含まれます。
カラフルで可愛らしく、そして甘くて美味しい。

水分が多いし、ジューシーでヘルシーなイメージから、
フルーツがすきな人は多いですね。

ですが、フルーツには果糖などの糖質も
かなり多く含まれていることを忘れないでください。

果物に含まれる糖質は果糖とショ糖で、
果糖は中性脂肪として肝臓にストックされます。

そしてAGEs(終末糖化産物)という老化物質を作り出し、
その量はブドウ糖の10倍にも及んでしまいます。

シミ・シワをはじめ、細胞の老化に繋がる原因となっています。
そしてフルーツの中でも柑橘系のオレンジやグレープフルーツなどに
多く含まれるソラレンという成分が、
実はシミを作りやすくしてしまっています。

女性が好みそうで、美肌作りに取り入れているはずの食材に、
ソラレンが多く含まれているのです。

ソラレンが多く含まれる食品
・ レモン、オレンジ、グレープフルーツ、みかん、キウイ、いちじく、アセロラ、
ライム、人参、きゅうり、セロリ、みつば、パセリ、しそなど。

同じフルーツを摂取するのであれば、
糖質が少なめのベリー系(クランベリー、ラズベリー、ブルーベリー)
などがいいでしょう。

私はこの事実を知る前から、
自然とスムージーをいただく場合は必ずベリー系。

ときにはケールや小松菜ベースのグリーンもいただきますが、
甘くないのがすきでした。

そして、フルーツは贈り物でいただく以外は、
自宅で摂取することは一切ありません。

それよりも、日本人であれば、
麹菌などで作られた発酵調味料や発酵食品で美肌になりたいですね。

肌を改善したら 5歳は若く

2017.07.29

最近の女性は、パッとみただけでは年齢が予測しづらい・・

そう、みなおしゃれで美意識が高い。

そして若くみられるよう努力もされています。

 

だから・・・

 

素敵な人は実年齢より5歳は若く見えるんですよね。

あっぱれ!です。

 

 

しかし・・

美容やおしゃれの研究はしっかりされているのに

どうしても年齢より老けて見えてしまう方も。

 

その多くが

肌 と  オーラ  のせいだな、と

感じています。

 

カサカサ肌 くすみ 深いシワ 黒ずみ

 

生き生きしていない肌はどうしてもおばあさんぽく
見えてしまう。

童顔であっても、可愛いお洋服を着ても。

 

これは、ぜひ肌の奥、内側から見直し

みずみずしい 血の気の通った

フレッシュな印象に改革しましょう!

キャネット独自のメソッド「ホワイト二ング」は美白効果だけでなく

肌代謝を上げ、コラーゲン生成をするので

施術当日や翌日だけでなく、1週間後の

ハリ、艶、肌の色の変化は 感じていただけます。

ホワイト二ングとの相乗効果で インキュアリフトや目元専用エステ、

コラーゲン導入など  効果の高い

肌を改善、肌悩み解消のエステを行なっています。

そして、内側からの「食」のアドバイスもさせていただきますので

くすみ や シミ   肌あれ    乾燥   シワ   毛穴のひらき

を改善して 「艶やかなオーラ肌」に!!

肌が変わると お洋服もパステルカラーが似合うようになります。

至近距離で 相手の顔を見ながら 自信を持って

お話も出来るようになりますよ。

他県  遠方から長く通って下さっている お客様が多くいらっしゃいます。

ホームページのクチコミも ご覧下さいね。

ぜひ 一度  ご来店下さいませ。お待ちしております。

 

 

夏老け。

2017.07.22

あと10日もすれば8月です。
夏といえば、
気をつけたいのが

夏老け。

なぜ夏だけ?!
それは、

紫外線による肌ストレス
暑さによる夏バテ&汗&不眠

これらによって
他の季節よりも
お肌が老化しやすいのです。

そこで
これらをまるっと解決できるのが
キャネットのホワイト二ング

キャネットのホワイト二ングは 美白効果だけでなく
細胞を活性化し、コラーゲンを生成しますので
ハリと艶のある肌に導きます。
キャネットのインキュア (ラジオ波 )はリフトアップ効果、ヒートアッププロテイン効果があるので
ホワイト二ングとセットで相乗効果、
目に見えて変わっていきますよ。

暑くて面倒になりがちですが
夏にお手入れをさぼると秋から ググッと老けてしまいます。
ご自宅でのお手入れ方法、食べ物のアドバイスも
させていただきます。 体も肌も夏パテ、夏老け
しないように!! お手伝いさせていただきます。
是非 いらして下さい。

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