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美と健康のコラム

雨の日、湿気が多い日も快適に過ごす為に

2018/04/26

もうすぐゴールデンウィーク、

それから 梅雨も待ってますね。

ジトジト 湿気が多い日 や 低気圧が近づくと

 

水滞(すいたい)と言って
水のめぐりが悪いの人は
辛いんですよね。
カラダがだるかったり
頭が痛かったり。

 

そんな時、
カラダの内側の
水のめぐりをよくできる
術を知っていると
快適に過ごせるんですよ^^b

 

水めぐりをよくするためには
ストレートに
水のめぐりをよくする
食材を取り入れることを試してみます。

 

例えば
コーン茶、
トウモロコシのひげ茶
はとむぎ、あずき、
昆布、のり、わかめ、
夏野菜
などがあります。

 

だけどそれでも
楽にならない場合は
水滞になっている原因が
他にあることを考えます。

 

例えば、
気虚(ききょ)と言って
気不足=エネルギー不足
になっている場合。

 

気不足になると
カラダ自体も
カラダの内側の気血水も
動かすことができないので

 

代謝もめぐりも
悪くなってしまうのです。

 

なので、
ストレートに
水めぐりを整えてもダメな場合は
気を補ってみるのです。

 

気を補う食材というのは
豆類、芋類、穀類、きのこ類
です。

 

これでうまくいく場合って
結構多いんですよ^^b

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